【今日上新】蓝军跟队：阿隆索清晨经常跑✌️步锻炼，配速平均每公里用时4分30秒

作者：网友上传浏览：发表时间：2026-08-04 16:18:13

【今日上新】蓝军跟队：阿隆索清晨经常跑✌️步锻炼，配速平均每公里用时4分30秒(图1)

8月4日讯英媒伦敦足球网的切尔西跟队记者发文，记录了蓝军澳洲行的一些趣事。

❗记者写道↓

时差打乱了作息，阿隆索好几次早起，不过他充分利用清晨时间。阿隆索经常和教练组一同外出跑步，阿隆索透露自己平均每公里用时4分30秒。这个配速确实不容小觑。

坚持跑步让阿隆索保持良好状态，这也助力他在训练场上亲自参与带队。澳洲行首场公开训练，我们能够直观看到阿隆索深度参与训练各个环节，十分引人注目，训练尾声的传中练习环节尤为投入。

他重点单独指导的球员是埃斯特旺。埃斯特旺一如往常站在右路，尝试送出传中，阿隆索亲自上前一对一防守。阿隆索刻意引导埃斯特旺走边线，逼迫这名左脚将使用并不擅长的右脚完成传中。阿隆索希望帮助每一名队员提升，这场训练里，他明显重点关注埃斯特旺。

训练结束后，我们采访了吉滕斯。就在我们和吉滕斯的交谈过程中，现场响起一阵嘘声。吉滕斯起初以为球迷在针对自己，事实并非如此。球迷是对安保人员表达不满，安保粗暴拖拽一名闯入场内的小球迷。

小球迷跑到吉滕斯身边，吉滕斯临时暂停采访，为这名小球迷在球衣上签名，这一幕十分暖心。

当地时间周日下午，切尔西从悉尼启程飞往中国香港，于当地时间午夜前不久抵达新的驻地。

维尔贝克上周正式从布莱顿转会加盟，周一首次和新队友会合。穆德里克解禁的重磅消息传来，他也将归队和队友汇合。

另有消息透露，前维拉定位球教练奥斯汀・麦克菲尼已经和切尔西达成协议，加入阿隆索的教练团队，他预计周一抵达中国香港。切尔西周二晚间将举行公开训练，届时麦克菲尼是否亮相值得关注。

阿隆索迫切希望这三人尽快融入球队，他持续致力于在俱乐部打造赢球氛围，不止追求胜利，更要营造积极、愉快的队内环境。

顺带一提：球队飞往悉尼之前，阿隆索在科巴姆训练基地组织了一场切尔西工作人员友谊赛。比赛中阿隆索送出多次助攻，帮助所在队伍拿下了这场比赛✨的胜利。